
Mengonsumsi buah di pagi hari merupakan kebiasaan sehat yang dapat memberikan dampak positif bagi tubuh. Sarapan dengan buah, misalnya semangkuk potongan buah segar atau smoothie buah, dapat menjadi cara yang praktis dan menyegarkan untuk memulai hari.
Memulai hari dengan asupan buah menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Berikut delapan keuntungan mengonsumsi buah di pagi hari:
- Meningkatkan Energi
Buah kaya akan karbohidrat alami, sumber energi utama tubuh. Mengonsumsinya di pagi hari memberikan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas dan mencegah rasa lemas.